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ヨガがもたらすリラックス効果とは？ 心を整えるヨガの本来の目的 ヨガは約5000年前のインドで発祥した古代の修行法で、「心と体をつなぐ」「調和する」という意味を持つサンスクリット語「ユジュ」に由来します。 その本来の目的は、心を整え、穏やかな精...